處於網路科技發達的世代,寂寞已不再只發生於年長者或獨居者身上,年經人面臨人際互動的新型態與困難,時常有孤寂感。董氏基金會根據國外研究指出,相較於同年齡人,孤獨的年輕人發生心理健康問題及失業的機率較高。
該研究由英國倫敦大學進行,以一項世代研究,《環境風險縱向雙胞胎研究》1994-1995年間,在英格蘭和威爾士出生的2,332名孩童為研究對象,於參與者18歲時進行孤獨感評估。結果顯示,寂寞的年輕人較易失業或失學,且較少從事體能活動,出現吸菸、強迫性地使用科技產物等狀況較多,其出現心理健康問題,如:焦慮、憂鬱、自傷或自殺企圖的可能性約多出一般人兩倍。
台北醫學大學公共衛生學系教授邱弘毅說明,特別是網路世代,面臨許多人際互動的新型態與困難,相較於其父母等上一代,人與人面對面的接觸頻率減少,表達內心感受的機會與能力不足,對其健康與職涯發展會產生一定的影響。他表示,本研究提供了一個實證,值得台灣各界深思此問題,也需要瞭解台灣是否正面臨隔熱紙心得同樣的狀況及其嚴重程度。
汽車隔熱紙的真的要選越貴越好嗎? 其實不是,而且你如果住家裡或者工作地方都是室內停車場,真的不需要買太高檔的隔熱紙,因為放室內就沒有變烤箱的疑慮壓,因為日照時間短,一般隔熱紙變質、褪色、起泡、霧化的問題非常輕微,隔熱紙一貼撐10年完全不過分,通常真正要換的都是用了12~15年的車主,只要不要選擇內外反光嚴重、有彩虹紋、或者透光率差,影響到觀看,甚至沒有保固的隔熱紙就好。但我還是建議不管你是哪一類車主都要貼隔熱紙,因為這是為了健康,畢竟你只要開出去接觸到紫外線。還是會變黑與長斑,還有強光反裝的問題,像大品牌最爛的隔熱紙,紫外線阻絕率幾乎都有90%以上(最好的就是99%以上)所以有什麼理由不貼呢?
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明,研究顯示:孤獨與老年人過早死亡密切相關,隔熱紙挑選影響程度與吸菸或肥胖相似,逐漸成為一項被重視的公共衛生問題。上述研究結果也顯示,感到寂寞的年輕人出現心理健康問題的機率為一般人兩倍。
葉雅馨建議可從社會環境氛圍營造來改善,讓感到孤獨的民眾願意說出來,像是什麼原因造成?希望如何被關心而非打擾或造成壓力?孤獨感帶來什麼擔憂?…透過討論解決因孤獨寂寞造成的不愉快或其它負面現象。
葉雅馨說,孤獨是一個非常主觀的感受,通常是因為加了負面思考而對自己或週遭產生影響。要讓獨處感到自在不寂寞需從改變想法開始。如果不喜歡獨自一人,平日建立知心好友或社群是很重要的,若發現週圍有常常感到孤獨寂寞的朋友,透過電話或line給予關心是協助的第一步,如果對朋友情況感到無能為力時,建議不妨透過諮商或是尋求他人協助,陪伴朋友解決負面思考模式才是根本之道。
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